Libro TU MEJOR VERSION EN 12 SEMANAS Editorial REVERTE HARVARD

Bestseller del New York Times. Autor de El cerebro en forma .

Lleno de consejos citas y sugerencias Tu mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad.

Con su libro El cerebro en forma Sanjay Gupta corresponsal médico jefe de la CNN ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora en Tu mejor versión en 12 semanas presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas.
Gupta reconoce que «Cambiar es un auténtico reto y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo» pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a: disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor aumentar nuestra energía pensar con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario.